今週のお題「クリスマス」
今年のクリスマスはどんな料理が時短でできるだとか肉を炒めるのが好きだとか嫌いだとか「きんぴらポジションの青椒肉絲なら食えるのに〜」って話でお母さんと盛り上がったので割と最高のクリスマスでした。
冷食のエビピラフに白ごはんを多めに混ぜて炒めて傘増しさせたものを２人で分けて食べながら。
出来合いのものはラクなんだけど、いかんせん味が濃い？
今年購入したストレッチポールです。98cm 幅15cm
丸型を購入しましたが、楕円形もあります。
EVA素材は硬すぎずクッション性があるのでEVAだったらなんでもいいです。
素材が発泡スチロールだとポールが粉々になり、木の丸太であれば背骨が粉々になります。
EVA素材はその真ん中です。
ストレッチポール フォームローラー
- 姿勢改善
- 猫背矯正
- 下肢、股関節ストレッチ
体幹トレーニングだったり猫背や肩こりの解消だったり
頸肩腕障害の対策だったりします。
筋トレ後のリセットはもちろん、運動の部活等々で使われるので家庭に１本あると便利ですよね。
巻き肩猫背矯正にオススメ。
スマホやPCで姿勢がどうしても前に出るのでリセットできるのがメリット。
人間も機械も程よくリセットかけた方が上手く動くよね。
元に戻すだけなんだ…ただ元に…
一応説明書も付いてますがよくわからないねえ！？
杭打ち騎乗位の筋トレ
これできるの当たり前みたいなていで気軽にやってやってと言われますよねAV界隈のフィジカルはマジですごいよ
杭打ち騎乗位が出来ない女優の皆さんへ。 pic.twitter.com/V2lseQBI4N
— 真咲南朋♡AV監督♡ (@nannannantomo) 2019年12月23日
先端部分だけピンポイントに出し入れして且つ、男優目線アングルの撮りやすい体位。
モザイク越しにめちゃくちゃエッチなやつですね
クリスマスはもちろんラブプラス
寧々さんが可愛くなってから１日デートを重ねています。
私は「ネネ様」と呼んでいます。それくらいでちょうどいい。
M-1終わった後の寧々さんのセリフ
コーンフレークやねるねるねるねは金持ちの食べ物なのでググらないと元ネタがわからない私みたいな人間には難しかった
わからないネタがずっと続くより話が変わって１個でもわかるネタがある方が嬉しい（M1はそんな場所じゃないけど）
サンドやナイツの漫才が恋しくなった
