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プロテイン

アウターマッスルしか鍛えない

お題「筋トレ」 いい肉の日なので基本に忠実にスクワット。 どうぶつの森から帰ってこないことに定評のあるはえこです。おはようございます! 基本的にアウターマッスルとインナーマッスルの鍛え方の違いは アウターマッスル→早めに動く インナーマッスル→ゆ…

鬱ごはん

今週のお題「得意料理」 「食べる」ことが苦手めしを食べなければならぬ 、という言葉ほど自分にとって難解で晦渋で 、そうして脅迫めいた響きを感じさせる言葉は 、無かったのです 。 私は昔から食べることが好きじゃないのですが、(もう食えないのに強制…

まだプロテインで消耗してるの?

お題「健康」 540ソイプロテイン改水より白湯を飲む方、はえこです!おはようございます。体温より冷えた飲み物、できれば口にしたくないです。 せめて家の中でトレーニング後でもゆったりタイムでもお家にポットあるんだからその時間くらいは常温のお水より…