トレーニング
お題「今日の出来事」 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加 スタンディングデスクの足下はこれで決まりだ! 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加花粉と火山灰で粘膜に傷がつきまくってるみなさまいかがお過ごしでしょうか。 アレル…
今週のお題「ねこ」 脱走癖のあるうちの猫と、認知症のコンボで死ぬほど疲れるはえこです。おはようございます。 やっぱり猫のように開脚したい!私は開脚と戦ってきました。サボりながら、時には実況しながら。 でも背筋真っ直ぐで開脚できなかった私は遂に…
今週のお題「2018年の抱負」 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 4週間メニューに勝手にアレンジ足したメニュー 額が床につくイメージは持っておく 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 前回の記事の画像で 「背中が曲がっている、お腹が床につくイメ…
お題「筋トレ」 いい肉の日なので基本に忠実にスクワット。 どうぶつの森から帰ってこないことに定評のあるはえこです。おはようございます! 基本的にアウターマッスルとインナーマッスルの鍛え方の違いは アウターマッスル→早めに動く インナーマッスル→ゆ…