皮を剥いて梅酢に漬けておくだけです。アマゾンプライムデー2019年のセールで購入したジップロックです。Ｌサイズ大容量60枚入りが900円でした。
プライムデーは日用品をいかに安く購入できるかがミソ。
特別なものは購入しなくていいのです。
今週のお題「夏休み」
実家の猫は冷房が嫌いなので凍らせたペットボトルを置いています。水も自力では飲んでくれません。
マルトデキストリンは、デンプンの部分的な加水分解によって作られ、クリーム色の吸湿性の粉末となる多糖である。マルトデキストリンは消化しやすく、グルコースと同じくらい速く吸収される。程よい甘みがあり、匂いはほとんどない。天然の炭酸飲料やキャンディを作るのに用いられる。
購入してから知ったのですが、高齢者の方のエネルギー補給が目的だそうです。
「たくさんご飯食べられない状態」は同じですからね。
エネルギー補給ができて太れるので、ワークアウトのドリンク特にパープルラース（EAA＋粉飴）で摂るのがオススメ。筋トレしても痩せすぎないしいいですよ。（私は39kg以下にはならない状態を維持）
身体を鍛えて健康的に死に向かいたい
（筋トレで出血するのもこれが原因かもしれない…）
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今週のお題「空の写真」
購入してから知ったのですが、設定が南国で島国なんですよね。
うちの地元じゃん！
なんならゲームの世界の方が栄えてるじゃん。最初に作れる1番簡単な藁の家、うちの実家じゃん。
操作ミスで屋根がズレてしまってるのもリアルすぎる。台風で屋根が飛んでいったのを思い出して泣けますよ…。
ボットン便所が逆流してらあ！
……これ、実家を強化するゲームなの…？
つらいよ…。現実逃避したくてゲームしてるのに。
(ちなみにリアルマネーだと一軒家100万円くらいで買えます。)
恐竜が常に襲ってくるわけでもなく、あまり死に直結する行動が無いです。
恐竜(AI)がどういう場所に弱いかなども把握しやすく、細かなことを言えば「ハメ技」が使えてしまいます。
恐竜に乗れるのはロマンがあるけれど、好きなタイミングで死ねないのが逆にリアルで嫌ですね。
マイクラのドット絵は苦手だけど、グラが綺麗すぎても合わないって人は恐らく
RUSTや7DTDが１番肌に合います。(※PS4の7Dは開発元が無くなったようで半永久にアプデが来ないらしい)
（ps4とは思えないグラフィックも哀愁漂う仕上がり）
全部英語なので書物やメモ、状態異常についても英語で覚えることになります。
なんなら英単語をググってる時間の方が長いゲームです。
- sprain ＝捻挫
- broken leg ＝脚骨折
- hydration ＝水分補給
- Good in the sack ＝床上手
- dumb shits ＝ばかばかしい
RUSTはSteam版（PC版）しかありませんが、看板にイラストが描けるのでオススメです。楽器演奏もできるぞ！
今週のお題「海」
毎年、海の時期になると筋トレしたくなりますよね！クビレ作って、あわよくば腹筋割ってビキニ着たいですよね…！
海でビキニ着るために腹直筋を作る、最高だと思います。眼福です。
ハードなトレーニングが続かない方はインナーマッスルからコツコツ続けるのがオススメです。筋肉の基礎を築く為の筋トレですね。
インナーマッスルを鍛えておくと、体感として「半年サボっても筋肉が戻りやすい」身体になります。
筋トレを続けて+10くらい筋肉をつけたとします。
忙しくなったり飽きたり、理由は色々あると思いますが
「10」の状態から完全に３ヶ月サボって-5、半年サボったとしても-7くらいで済みます。
3の状態から再スタートできるし、正しいフォームなども身についているので戻すのは実は簡単なのです。
「一度覚えた自転車の乗り方」と「一度覚えた正しい筋トレ方法」は同じです。
生理前なんかは仕方ないです。私なんかは太るよりガリガリに痩せていく方が怖いです。（たくさん食べれる人は羨ましい！食事は才能の世界です。）
暴飲暴食をしてしまった後は内臓のアフターケアが必要です。消化酵素パントテン酸。
有能なマルチビタミンのライフフォースとアスコービル（脂溶性ビタミン）
月経前ならフィッシュオイルもオススメです。
暴飲暴食防止策としては空腹状態が続くことを無視しないことです。
高タンパク低GIのナッツや、同じく高タンパクなスルメをおやつにするのも１つの手です。
（※空腹状態が続くと脂肪と同時に筋肉も分解される）
オートミールで炭水化物とミネラル摂取しながら涼しいおやつもオススメ！
↑をシェイカーで飲むのもオススメです。
たんぱく質といえば「肉を食べる」のが早いのですが、肉は年寄りには重いよ。
病院食にもプロテインが出されますので、気軽にプロテインは摂取していきましょう。（※ガリガリあるあるですが、お腹が弱い方は乳糖を避けましょう。味付きでないプロテイン安定です。）
この辺りは混ぜています。
アミノ酸とたんぱく質のカクテルパーティですね。
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すぐ品切れになりますのでお早めに。
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今週のお題「わたしの好きな歌」
夜22時に寝て、朝6時に起きる生活をしています。
最近は「龍が如く0」で毎晩キャバクラ経営をしております。
リアルマネーを使わず、ゲームという仮想世界でバブル期を味わっています。
ディスコ通い楽しいんじゃ
恋のディスコ・クイーン
主役になりたいのよ 恋のディスコ・クイーン
道化師じゃ悲しいのよ 引き立てお断り
ステージに ノリたいのよ 女だもの
ヒロインになりたいのよ お願い Wow Dance With Me Tonight
専門家じゃないので詳しいことはわかりませんが、荻野目洋子の「ダンシング・ヒーロー」みたいなジャンジャンが気持ちいい！（この曲しか踊ってない）
この３番の部分だけ使ってるのですが「練りアイライナー」という商品が別にある模様です。
奥二重の部分にちょこっと書き足したいだけなのに、…いいのか？講釈垂れちゃいますよ！
Amazonでも探しましたがペンタイプばかり、もしくは真っ黒ジェルの高級品。
薄すぎず濃すぎないマキアージュがいいんどすけどなぁ
個人的には、「細いブラシが使いたい」つまり瓶詰めのジェルが欲しい。
私にとってイラストと化粧は同じ感覚です。
画材のブラシには拘るよなあ！？（マキアージュに付属しているブラシは細くて好き）
・ジェルアイライナー×6種
・歌舞伎ブラシ
・細ブラシ
・球体チーク
5.5gで300円くらいでした。１つ１つが思ってたより量があります。
外人は目が大きいから消費量も多量なのかもしれない。
手に試してるのは全部アイライナーなのですが、とにかく濃い。伸びる、洗ってもなかなか落ちない。
「色素沈着が怖い」とのレビューがありましたが、まさにそれです。
１番薄いのがブラウンクリームでした。それでも濃いです。
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※こちらが今回の注文品です（リンクからカートに入れると割引適用です）
今週のお題「わたしの好きな色」
好きな色は赤です。膨張色で部屋が狭く見えて落ち着きます。
ただし体温が３度上がる色とも言われている赤色なので、夏場は異常なほど体調が悪くなるんですね。
カーテン赤、床も赤。
筋トレやストレッチアイテムはピンク(１番軽いものがピンク色と相場が決まっていてわかりやすい）
スマホも赤、ヘッドセットも赤。充電ケーブルも赤。隠してはいますが、部屋に置く予定のなかったプレステだけ青いです。
赤色エアコンだったら最強。カズレーザーこと金子和令も見てます。
エアコンを買うぞ！
と気合を入れたものの、お店に赴くその一歩がとにかく重たくてだるい。
天井の高い騒音の慣れない電気屋に入り、店員とダラダラ話し、文字の羅列したわからない書類を延々と見せられ契約し、次は工事に入ってストレスを溜め…１日が終わる。
もう考えただけで憂鬱でした。ナランチャも死んだし。（オタク特有の鬱）
扇風機ですらAmazonで買う。水やスルメすらもネットで買う。
買い物に行きたくないから「毎日切った食材を運んでくれるサービス」を買う。
出不精がすぎて一生エアコン買えないワケです。
そして私は電話が完全にできない人間なので、母親に1,000円渡して電話代行してもらいました。
着信音恐怖症です。
人手不足で呼び出される着信音ってもはや音の鳴る拘束具ですからね…。
バイト先でオーナーの電話が爆音で鳴ってた時、私は筋肉が硬直し不整脈が出ていました。
ボイスチャットなんかは着信音が無いし、任意で参加できるのでラクなのですが。
対話はできますが、通知音に拒絶反応が出る感じです。
「できない」「苦手」を金で解決。
少し前にメルカリで「電車の座席売ります」という記事があったと思うのですが、それを買ってしまう側の人間です。
私は金で奴隷を雇いたい。
（３年ぶりの赤いマグロを緊張で落としながら）
職場からの往復ずっと聴き続けた楽曲故に 個人的な処刑BGMとなっておりましたが、ライブは別物でした。
時計じかけのオレンジみたいに「第九を聴くと死にたくなる」そんなパワーまで感じます。
最高です！！#三浦大知 #ONEENDTOUR#6月12日発売日 pic.twitter.com/84Dh1GIOm5
— Shingo Okamoto (@ShingoOkamoto1) 2019年6月12日
仮面ライダーの主題歌エキサイトの時、ピンクとグリーンのライトでちゃんとエグゼイドなんだよ！？
かがくのちからってすげー！
こんなに輝いているものばかり見てたら壊れるので
基本は「内腿に張り付いた金玉の皮を剥がすのが気持ちいい！」みたいなアングラなラジオ聞いて笑っているし、
自分の気分をコーディネートする為に鑑賞している感じです。ライブなんか行ったら卒倒するくらい眩い。
久々に日光を浴びたような気分だったよ
さあさ アングラの郷へ かえろう
