体重公開した芸能人が炎上する事件がありました。
「太りたい人間だっているんです」
生理を忘れて筋トレしてしまった
それは生理4日目のことです。12時間くらい経血が出なくなりました。寝る前筋トレ→シャワー浴びて（この間も出血無し）就寝→朝起きる（出血無し）
負荷をかけてる状態から、朝までずっと生理が止まります。
再度、経血があった時はもうお昼過ぎだったと思います。
ホルモンの関係で筋トレしたくなる気持ちもよくわかりますが、生理が止まるのはヤバイと思ったので書いてみようと思いました。
同じような方の参考になれば。
ルーティン動画内でも体重公開
この時は体重が43kg代になっています。スマホを持って撮影していることと（ケースを含めると200gくらいプラス）
もしかすると生理前だったというのも関係したのかもしれません。
こんなにトレーニングしてる（つもり）のに筋肉の重さなんかじゃなかったんですね…
美味しいプロテインも飲んでいるし、オートミールも摂取してるし、鶏胸肉だって…
あ、これビルダー飯だわ。
昆虫のような足
お母さんに「ガリガリすぎて気持ち悪い」と言われた脚です。
膨張色ならごまかせますが、これはちょっとバレますね。
スクワット、やってるんですけど追い込みが全然足りないようだな！
女性の筋トレはBMIの数値を見た方がいいです。私は「16」だったので公式のモデルにもなれません。
（海外では痩せすぎ防止の為、BMI18以上でないとモデルとして活動できない）
アングラモデルです。
BMIが20以上になるようにダイエットしよう
体重の数字に目がいってしまいますがBMIや体脂肪が低いと生理不順になり、激しい運動をすると生理が途中で止まります。これは、身体が「これ以上体外に血液出したら死ぬよ」という警告です。
BMIが20以下の女性は、生理中ストレッチくらいで我慢してみましょう。
生理をさっさと終わらせて筋トレしましょう。（主に私が）
