プロテイン

【背筋筋トレ】グラビア撮影は寒さとの戦い【膣ナラの止め方】

お題「今日の出来事」 膣ナラを止める方法 ゴールドスタンダードコーヒー味 次回の動画のサムネになります。 1年前の背中と比較できます。さすが。 膣ナラを止める方法筋肉撮影してきました。エアコンガンガンの極寒の部屋で。 膣にオイルは入るわ空気は入…

【智歯】激痛、親知らずご飯【対処】

今週のお題「ひんやり飯」 親知らず、激痛でご飯が食べれない レンチンで作る!オートミール粥 毎日のオートミールは「ひんやり飯」 残してしまっても食べられることに感謝できればそれでいい 親知らず、激痛でご飯が食べれないちょっと親知らずが気になって…

【筋トレにも活躍】ZOZOSUIT(ゾゾスーツ)が届いた!

今週のお題「2018年上半期」 レモンスカッシュ柄 ゾゾスーツ測定結果 一度着たら汗だく! 洗濯は? ヌーブラで胸をカサ増ししたら数値も変わる? レモンスカッシュ柄 上半期が終わるまでにZOZOスーツを手に入れました。最初の予定ではスタイリッシュだったの…

「チョコミント味」のプロテイン ゴールドスタンダード

今週のお題「チョコミント」 プロテインに「チョコミント味」があるじゃあないか! 美味しい!が、やはりダブルリッチ チョコミント味オートミール プロテインのチョコミントは買って良かった 冬もチョコミント、夏はもっとチョコミント。 プロテインに「チ…

アイハーブ購入品2018年 iHerb 海外購入オススメ品 リプライセル

お題「今日の出来事」 ゴールドスタンダードプロテインチョコミント味 リプライセルビタミンC! 新パッケージオメガ3 感想 アイハーブ(iHerb)お互いに5%割引クーポン ATI2785 この履歴から購入されるのが確実です。(5%割引) ゴールドスタンダードプロテ…

【動画】1日中筋トレやってみた! ヒョロガリ喪女が筋トレをするブログ

お題「筋トレ」 「自分に合った筋トレ」を最初から探すという行為が邪道 できない理由を探す前に、できる方法を考える 実は、腹筋が割れない… 頭がバカになるぅぅぅうううう!この感覚はクセになりますね。 一日中ならボルダリング3時間の方が効率いいかも…

【動画】筋肉痛になりたい病 ガリガリ喪女の筋トレブログ

今週のお題「あの人へラブレター」 筋肉痛になる方法 筋肉痛は気持ちいい! 最強の自作ダンベルはポリタンク!? 筋肉痛になる方法こんばんは。年中筋肉痛になりたいはえこです。 無駄に腹筋回数や頻度をあげていますが一向に筋肉痛にならなくてむしろ焦り出…

自宅で筋トレ!自作ホームジムを作ったった。1万円しか使わないDIY

お題「ひとりの時間の過ごし方」 お題「ちょっとした贅沢」 自作の水ダンベルは大五郎! 自宅で筋トレ!DIYの為に一万円で購入したもの! ベンチ代用、脚立とゴミ箱 ジムに行く筋肉がない 自作の水ダンベルは大五郎!ダンベル買ったら、床が抜けるんだよ! A…

32歳ヒョロガリ喪女、筋トレを始める。やるべき時は今。

お題「起きて最初にすること」 場所を選ぶ必要がない懸垂バー!ドアジム 最初はヨガマットからスタート 形から入るとモチベーションが上がる 懸垂が1回もできなかった 女性こそ背筋を鍛えるべき! 場所を選ぶ必要がない懸垂バー!ドアジム 右、盛ってない …

「目が見えません」盲人バーテンダーを経験して

盲人のままバーテンダーやってたよ 働き方が選べる時代 勝手に期待して裏切られたと喚く健常者 視覚障害者を経験しなかったら 盲人のままバーテンダーやってたよ内向型の人間(私)が、外に出て働き続けたらストレスで目が開かなくなりそのままゆっくり盲人…

迷ったらコレを買え! iHerb今月のオススメ購入品(アイハーブ)

お題「花粉」 やっと買えた!オメガ3 花粉対策に白色ワセリン500g やっと買えた!オメガ3omega3はiHerbの得意分野というか売れ筋商品、iHeab独占商品なのです。 前回プロテインに気を取られすぎて購入するのを忘れていたので今回はしっかり目(買わない後…

九州限定サラダチキンマンゴー味を食べてみた女性必見!

お題「いちご」 九州限定マンゴー味のサラダチキン! ビタミンを積極的に摂っていこう 九州限定マンゴー味のサラダチキン! セブンイレブンで奮発して冷凍フルーツのいちごを初購入してきました。 何気なくサラダチキンコーナーを見たら、赤いマークが目立っ…

「食事」という行為が苦手。クリエイティブじゃないからね。

自由と言う名の不自由な生活 衣類は「制服」食事は「タンパク質」 偏食な有名人の記事が面白い! 実家の食事 自由と言う名の不自由な生活 自称偏食家なのでブロッコリー一房で2日食い凌ぐはえこです。 1人暮らしで解放されるのは食生活。食べなくても自由…

スタンディングデスクを自作した話。〜その後〜

お題「今日の出来事」 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加 スタンディングデスクの足下はこれで決まりだ! 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加花粉と火山灰で粘膜に傷がつきまくってるみなさまいかがお過ごしでしょうか。 アレル…

ヌーブラの使い方(ヌーブラビーチで5倍盛り)

今週のお題「ホワイトデー」 ヌーブラ5倍盛りとはおっぱい谷間DIYのことです。 2011年の夏、「ほこたて」という番組で公式ページから購入しました。(当時3980円 税抜) 5000円以上で配送料無料だったと思うのでブラジャーに見えるヌーブラとヌーブラ専…

開脚ドーピング「コジット 開脚クッション」使い方

今週のお題「ねこ」 脱走癖のあるうちの猫と、認知症のコンボで死ぬほど疲れるはえこです。おはようございます。 やっぱり猫のように開脚したい!私は開脚と戦ってきました。サボりながら、時には実況しながら。 でも背筋真っ直ぐで開脚できなかった私は遂に…

スタンディングデスクをDIY。椅子は捨てた

まだ椅子に座ってるの?お題「ミニマリスト」 我が家の守り神ぬこ様です。 椅子を捨てました。 昔から、立ち飲み屋に通ったり働いてたりしましたのでやっぱり立つ方が好きでした。 今は座ってても稼げる時代なので、どうしても長時間座りがち。でもトレーニ…

誰でも前屈開脚できるようになる方法

今週のお題「2018年の抱負」 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 4週間メニューに勝手にアレンジ足したメニュー 額が床につくイメージは持っておく 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 前回の記事の画像で 「背中が曲がっている、お腹が床につくイメ…

開脚できるようになる方法〜開脚美人〜

今週のお題「2018年の抱負」 三浦大知のダンス、真似しようにも足が上がらず 開脚ができるようになったらカッコいい 開脚ストレッチ、1日目 三浦大知のダンス、真似しようにも足が上がらずプリケツを目指すトレーニングメニューをずっとやってましたが、私…

Amazonアウトレットでネット市場崩壊

今週のお題「今年買ってよかったもの」 お題「今月の「定期おトク便」」 Amazonアウトレットという破格商戦 有名ブランドなら迷わずポチれ! おはようございます。今月間違えて 活き活きオリゴ糖1kgを2本購入してしまったはえこです。 本気で誰か貰ってく…

アウターマッスルしか鍛えない

お題「筋トレ」 いい肉の日なので基本に忠実にスクワット。 どうぶつの森から帰ってこないことに定評のあるはえこです。おはようございます! 基本的にアウターマッスルとインナーマッスルの鍛え方の違いは アウターマッスル→早めに動く インナーマッスル→ゆ…

鬱ごはん

今週のお題「得意料理」 「食べる」ことが苦手めしを食べなければならぬ 、という言葉ほど自分にとって難解で晦渋で 、そうして脅迫めいた響きを感じさせる言葉は 、無かったのです 。 私は昔から食べることが好きじゃないのですが、(もう食えないのに強制…

まだプロテインで消耗してるの?

お題「健康」 540ソイプロテイン改水より白湯を飲む方、はえこです!おはようございます。体温より冷えた飲み物、できれば口にしたくないです。 せめて家の中でトレーニング後でもゆったりタイムでもお家にポットあるんだからその時間くらいは常温のお水より…