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トレーニング

ぼくのなつやすみ「7 Days to Die」PS4版に決定!

今週のお題「空の写真」 サバイバルかホラーか。プランクかクランチか。 Ark: Survival Evolved 購入 7 Days to Die 購入 サバイバルかホラーか。プランクかクランチか。 ここ半年でドラマやアニメ見ていた時間がゲームをプレイする時間に変わった気がします…

【ニュクス】お風呂上がりに課金で時短スキンケア【クラランス】

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 お題「愛用しているもの」 顔にも使えるオーガニックオイル ニュクス 塗るだけでセルライト除去!? スプレー式オイル クラランス ボディオイル アンティオー 顔にも使えるオーガニックオイル ニュクスGWも終わり、…

ヨガリングを使ってみた【ヨガホイール使い方】

今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」 ヨガホイールとは 体が硬いから頭も硬くなるんだ! ヨガリングの使い方 ヨガホイールとはゴールデンウィークは何かと引きこもりがちなので家の中で動きます。セルフ囚人です。ヨガホイール、明確な用途があったわけ…

お気に入りタンブラーで白湯を飲む

今週のお題「お気に入りの飲み物」 朝一番の白湯 バリンロイシンイソロイシン必須アミノ酸 脂溶性ビタミン、マルチビタミン 甘酒で「カスミ理論」 朝一番の白湯象印の5l電気ポットを購入しました。 このタンブラーに拘りがあります。特に保温性が高いわけで…

男女の「コミュニケーション能力」の話

今週のお題「お気に入りの飲み物」 男性の「コミュ力」は高い 男性は「意思疎通」、女性は「共感性」 コミュニケーションの本質 好きな飲み物はお湯。 朝一番の白湯は唾液の少ない私にとって、命綱です。 商品紹介しようとしたら信じられないくらいガリガリ…

【開封】激安ベルコスメで買い物してみた【株式会社ブランシェ】

お題「ちょっとした贅沢」 届いた商品 破格の理由 株式会社ブランシェ 廃盤になったコスメを探す旅 送料は8,000円以上無料です、が。 生理前で買い物欲求が止まらないはえこです。 特に興味のない俳優さんに抱かれる夢を見てしまいクイズ番組が恥ずかしくて…

【iHerb購入品】無味プロテインに味を付ける【アイハーブ】

お題「愛用しているもの」 人工甘味料無しプロテイン ラクトビフ ヘソの進捗 アイハーブ(iHerb)お互いに5%割引クーポン ATI2785 こちらのナッツも高タンパク低GIです。おやつにオススメ!量がかなりあるのでご購入は計画的に。 人工甘味料無しプロテイン …

下半身の細菌をフロモックスで除去したブログ

お題「今日の出来事」 ヘソの赤いただれ バルトリン腺炎 身体中が細菌に侵される程度にはババアです。 ヘソの赤いただれ1年前からずっとヘソがただれています。 なぜ病院に行かないのかというと、普段と違う行動を取ることが苦手、及び病院が嫌いだからです…

ゲームが楽しみで生きている

お題「今日の出来事」 好きなものを持つ生活 私がこの世で一番好きな漢、桐生一馬。 池沼キャラ最強説 ゲーム中の体幹トレーニング 好きなものを持つ生活 家に帰る楽しみが増えました。スパイダーマンが忙しいはえこです。 こんな空中アクションでラグもバグ…

「ユラミンゴ」で体幹を鍛えながらブログを書く

今週のお題「ブログ初心者に贈る言葉」 ユラミンゴ買いました ADHD対策とは課金してぶん殴ること 毎日同じ時間に更新されるブログ 今年もよろしくお願いします。 ユラミンゴ買いました こういうの続かないよなあなんて思いつつも、お正月過ぎた辺りに2,000円…

【モレスキンノートの使い方】クイズ「ベタ問」最強攻略本を作る!

今週のお題「わたしの手帳術」 モレスキンノートの使い方 ノートには人生が刻まれる クイズプレイヤー初心者向けの本、迷ったらコレをやるべし! まずは手帳術ということで手帳から。 モレスキンノートの使い方私はノート1冊に全てまとめる派です。 今使っ…

【背筋筋トレ】グラビア撮影は寒さとの戦い【膣ナラの止め方】

お題「今日の出来事」 膣ナラを止める方法 ゴールドスタンダードコーヒー味 次回の動画のサムネになります。 1年前の背中と比較できます。さすが。 膣ナラを止める方法筋肉撮影してきました。エアコンガンガンの極寒の部屋で。 膣にオイルは入るわ空気は入…

【動画】生理中に筋トレをすると生理が止まる現象について

お題「最近気になったニュース」 生理を忘れて筋トレしてしまった ルーティン動画内でも体重公開 昆虫のような足 BMIが20以上になるようにダイエットしよう 体重公開した芸能人が炎上する事件がありました。 「太りたい人間だっているんです」 生理を忘れて…

【智歯】激痛、親知らずご飯【対処】

今週のお題「ひんやり飯」 親知らず、激痛でご飯が食べれない レンチンで作る!オートミール粥 毎日のオートミールは「ひんやり飯」 残してしまっても食べられることに感謝できればそれでいい 親知らず、激痛でご飯が食べれないちょっと親知らずが気になって…

【筋トレ】太もも裏のセルライトにヴェレダのオイル

お題「#2018年上半期ベストコスメ」 プリケツ以前にセルライトまみれだった セザンヌテカリ防止下地 日焼け止めのアネッサをボディクリームで薄める ついに冒頭の筋トレ用のオイル! プリケツ以前にセルライトまみれだったそれは昼間から鏡でお尻を見たとき…

頸肩腕障害の対処(けいけんわん)

お題「愛用しているもの」 頸肩腕症候群の原因 頸肩腕症候群の対処 頸肩腕症候群の原因ここ数日でスタンプを描きまくったことと、 手話とストレスと台風 8kgの猫の肉球が割れ、長時間抱っこしてたり、ダンベル組み立てたりもう心当たりしかない。 ベッドの玉…

【筋トレ】バーベルになるダンベルを買ってみた

お題「どうしても言いたい!」 バーベルになるダンベルとは ナット(留め具)が1個しか無い! 一時的な処置として「結束バンド」を使う ダンベルを買うべきか迷った結果 テニス用のグリップを巻く バーベルになるダンベルとは ダンベルを2つ購入し、ダンベ…

【ダンベル買いました】2018年 Amazonプライムデー購入品

お題「プライムデー2018」 扇風機、2,200円 水600円 ゴミ箱の蓋(もえないゴミ)60円 バーベルになるダンベル 2,700円 動くLINEスタンプ申請通りました2日で。 扇風機、2,200円 猛暑が続いている中、扇風機は壊れ、私もめでたく熱中症になりこの2018年のプ…

【動画】筋肉痛になりたい病 ガリガリ喪女の筋トレブログ

今週のお題「あの人へラブレター」 筋肉痛になる方法 筋肉痛は気持ちいい! 最強の自作ダンベルはポリタンク!? 筋肉痛になる方法こんばんは。年中筋肉痛になりたいはえこです。 無駄に腹筋回数や頻度をあげていますが一向に筋肉痛にならなくてむしろ焦り出…

ちょっぷる!サンプル百貨店でdポイントを使ってみた。ちょっプル購入品

お題「朝ごはん」 dポイントが消滅していた。 ちょっプル!サンプル百貨店 サンプル百貨店購入品! 朝ごはん(米、納豆、キクラゲ、お湯500〜750ml) 夕飯(米、タンパク源鶏肉、トマト、レタス。ワンプレートが1番効率がいいと思っているので食べ物をまとめ…

32歳ヒョロガリ喪女、筋トレを始める。やるべき時は今。

お題「起きて最初にすること」 場所を選ぶ必要がない懸垂バー!ドアジム 最初はヨガマットからスタート 形から入るとモチベーションが上がる 懸垂が1回もできなかった 女性こそ背筋を鍛えるべき! 場所を選ぶ必要がない懸垂バー!ドアジム 右、盛ってない …

学習アプリ「スタディサプリ」と「学びエイド」を徹底比較してみた。

今週のお題「自己紹介」 趣味は筋トレとクイズと授業 31歳、授業を受けるきっかけ 趣味は筋トレとクイズと授業UNIQLOのエアリズムブラトップはおっぱいを盛るのに最高なので全種類買っていくのをオススメします。 ブラバレエネック信者でしたが、盛るならエ…

スタンディングデスクを自作した話。〜その後〜

お題「今日の出来事」 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加 スタンディングデスクの足下はこれで決まりだ! 防災力ゼロのスタンディングデスクの横に本棚追加花粉と火山灰で粘膜に傷がつきまくってるみなさまいかがお過ごしでしょうか。 アレル…

開脚ドーピング「コジット 開脚クッション」使い方

今週のお題「ねこ」 脱走癖のあるうちの猫と、認知症のコンボで死ぬほど疲れるはえこです。おはようございます。 やっぱり猫のように開脚したい!私は開脚と戦ってきました。サボりながら、時には実況しながら。 でも背筋真っ直ぐで開脚できなかった私は遂に…

誰でも前屈開脚できるようになる方法

今週のお題「2018年の抱負」 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 4週間メニューに勝手にアレンジ足したメニュー 額が床につくイメージは持っておく 開脚をリフレッシュ方法として使いたい 前回の記事の画像で 「背中が曲がっている、お腹が床につくイメ…

アウターマッスルしか鍛えない

お題「筋トレ」 いい肉の日なので基本に忠実にスクワット。 どうぶつの森から帰ってこないことに定評のあるはえこです。おはようございます! 基本的にアウターマッスルとインナーマッスルの鍛え方の違いは アウターマッスル→早めに動く インナーマッスル→ゆ…